Deficiência da Energia Defensiva
Segundo a visão energética, a energia defensiva é aquela que circula nas camadas mais externas do nosso corpo e nos protege dos ataques externos de frio, calor, secura, umidade, ou vento, e coloca em movimento o nosso sistema imunológico. A função de ataque própria do sistema imunológico está na dependência das condições internas, orgânicas, do nosso corpo. A alimentação é de fundamental importância quando se quer melhorar as defesas do corpo. Alimentação e regras de vida tais como dormir à noite, acordar logo pela manhã, não beber, não fumar, não usar tóxicos, praticar exercícios físicos diariamente, tomar sol e procurar não se estressar são fundamentais para que tenhamos um bom sistema imunológico. Resfriados, gripes, sinusites, infecções urinárias ou genitais, infecções de pele, gastrenterites de repetição e a própria AIDS acometem aqueles que não se cuidam.
Alimentos indicados:
Alho, alho-poró, mel, geléia real, feijões, raízes, cereais, integrais, carneiro, rim de carneiro, frutos do mar, levedura.
Conselhos úteis
Acordar e dormir cedo.
Tomar sol pela manhã.
Praticar exercícios físicos pela manhã.
Evitar permanecer em água fria.
Evitar sentar-se em bancos frios.
Alimentos Contra-indicados:
Açúcares refinados, doces, alimentos gordurosos, frituras.
SÍNDROME DA DEFICIÊNCIA DE ENERGIA
Estudos de deficiência de energia são notados em pessoas que apresentam extremidades frias, queixas de cansaço, preguiça, sonolência e diminuição da libido. Estes estados podem estar associados com uma deficiência vinculada à energia ancestral dos gametas vindos do pai e da mãe, ou uma doença que esteja consumindo o corpo, ou ainda a maus hábitos e maus-tratos para consigo mesmo. Alimentação pobre em quantidade e ou qualidade, muito trabalho, noites em claro e muito sexo levam a um estado de deficiência de energia. Pessoas que falam muito e emitem muito de suas energias na forma de sopro enfraquecem-se energeticamente. Quanto mais falamos mais gastamos, quanto mais jogamos emoção nas palavras, mais descarregamos a nossa bateria. Muitas palavras nos esvaziam. Bate-bocas e falar por falar são procedimentos que devem ser evitados, sobretudo, por aqueles que apresentam um déficit de energia.
Na síndrome de deficiência de energia ainda podemos ver: respiração curta, fraca, cansaço físico e mental, transpirações espontâneas, vertigens, turvação visual e conversas interrompidas por inspiração profunda ou suspiros.
Alimentos Indicados:
Carne bovina, codorna, coelho, galinha, carneiro, ovo de codorna, tofu, amendoins, castanhas, uva, cereja, papaia, germe de trigo, feijão azuki, arroz integral, pão integral, frutas secas, mel, ginseng americano ou canadense.
Nos estados de deficiência de energia, estão contra-indicados os alimentos frios e gelados. Deve-se evitar tudo o que possa esfriar o aparelho digestivo. Assim, estão contra-indicados as saladas cruas e frutas frias. Em termos práticos também evitar pepino, tomate, agrião, alface, melancia e melão em excesso. O tratamento dietético neste caso visa a aquecer o indivíduo a partir do aparelho digestivo. Não devemos tratar as deficiências de energia com excessos de alimentos, tonificantes de energia Yang (energia de calor, que nos movimenta), o que significa que devemos evitar excessos de guaraná, café, chocolate, catuaba, marapuama e ginseng quando houver acentuada deficiência energética. Seria o mesmo que dar feijoada a um desnutrido. Ao invés de bem, faria mal.
O sol será importante fonte de energia Yang, principalmente o da manhã.
É fundamental que se trabalhe em todos os agrupamentos musculares sob a forma de exercícios físicos e respiratórios. Os exercícios não devem causar esgotamento físico. Exercícios leves como caminhadas em espaços abertos com ar puro propiciam melhor oxigenação e fluxo de sangue e energia. Deve-se evitar nadar em água fria para que não haja perda da temperatura corporal. Os exercícios deverão ser diários. Ginástica e anti-ginástica fazem uma combinação ideal.