Artrites
A artrite é uma condição onde existe inflamação articular que se caracteriza por dor, vermelhidão e inchaço local. Segundo a medicina chinesa, temos quatro tipos de artrite: de frio, de vento, de umidade e de calor.
Artrite de frio:
Caracterizada por muita dor e frio nas articulações, este tipo de artrite melhora em dias quentes e piora nos frios. A aplicação de calor local é indicada.
Alimentos Indicados:
Salsa, cebolinha, coentro, gengibre, alho, alho-poró, pimenta, verduras cozidas, arroz integral.
Conselhos Úteis:
. Mobilizar freqüentemente os dedos, massageando-os.
. Adquirir o hábito de esfregar uma mão na outra.
. Evitar temperaturas frias.
. Evitar comida fria, bebidas geladas, banhos frios.
Artrite de Vento:
Caracterizada por dores articulares migratórias, não fixas, que surgem e desaparecem, como o vento.
Alimentos indicados:
Chicória, rúcula, alface, feijão-preto, soja, suspiro, cenoura, nabo, azeitona verde, uva.
Conselhos Úteis:
. Este tipo de artrite acomete pessoas irritadiças e que remoem sentimentos.
. Massagear os pés, dedo por dedo, regiões do tornozelo e plantar e em torno das articulações acometidas.
Artrite de Umidade:
Este tipo de artrite caracteriza-se pela sensação de peso nas extremidades e dor fixa na articulação. É frequente acometer pessoas obesas, que retêm muito líquido no corpo. Piora nos dias úmidos e antes de chover.
Alimentos Indicados:
Espinafre, aspargos, abobrinha, abóbora, berinjela, aipo, cevada, mostarda, feijões, uva, morango, chás de chapéu de couro.
Conselhos Úteis:
. Diminuir consideravelmente o sal da comida. Sal retêm água. Este é um quadro de umidade que só melhorará se houver remissão do edema para que a energia volte a circular livremente.
. Evite leite e derivados, pois promovem maior formação de umidade.
. Caso esteja gordo, emagreça.
. Evitar alimentos crus. Preferi-los cozidos ou refogados.
. Massagear diariamente as articulações dos dedos dos pés e das mãos, joelhos e cotovelos e também a região dos rins.
Artrite de Calor:
A artrite de calor é caracterizada por um quadro de tumefação, calor, vermelhidão e dor nas articulações. É um processo localizado.
Alimentos Indicados:
Alface, agrião, brotos de feijão, trevo, repolho e bambu, melão, morango, tofu, cogumelos, arroz integral com hortelã, cenoura, inhame, abobrinha e todos os tipos de batatas.
Conselhos Úteis:
. Iniciar as refeições com um prato de salada crua.
. Evitar comidas quentes, temperos ardidos, bebidas alcoólicas, fumo, café, guaraná, chás estimulantes.
. Na medida do possível, evite irritar-se.
. Evitar carnes, bacon, salame, salsicha, chouriço, defumados.
. Massagear em torno das articulações acometidas. Massagem em região torácica dissipa o calor.