Prisão de Ventre
A prisão de Ventre do tipo Yang ocorre por um excesso de calor no organismo que acarreta desidratação das fezes, que tornam-se endurecidas, difíceis de eliminar.
Como tratar com a prisão de Ventre Yang:
A prisão de ventre do tipo Yang deve ser tratada com alimentos que refrescam a sensação de calor interno, ao mesmo tempo que umedecem o estado de secura das mucosas.
Alimentos indicados:
Salada crua, temperada com vinagre, pouco azeite e folhas de hortelã.
Almoço:
Cereais integrais: arroz, farinha de trigo e aveia.
Os produtos animais estão indicados coelho, rã, peito de frango e peixes grelhados ou na brasa.
Jantar:
Raízes cruas e cozidas (cenoura, beterraba, inhame).
Entre as refeições: Mel, mamão, melão, melancia, abacaxi, banana, pêra, laranjas, ameixas, tangerina e morangos.
Alimentos contra indicados:
Temperos fortes como o alho, pimenta, mostarda e curry.
Carne bovina, moquecas de peixe, carneiro, peru e lingüiças.
Conselhos Úteis:
É importante despertar o hábito de evacuar diariamente.
De acordo com o ciclo circadiano, o horário do intestino grosso é entre cinco e sete da manhã.
Sentar-se no vaso sanitário durante dez minutos ao acordar é uma forma eficaz de induzir o hábito.
** Evitar jejum acima que 2h30min.
PRISÃO DE VENTRE YIN (Intestino Preguiçoso)
Alimentos indicados:
Alimentos tonificantes da energia geral e da musculatura dos intestinos.
Verduras e legumes cozidos ou refogados com temperos fortes (alho, cebola, cheiro-verde, alho-poró, gengibre, noz moscada), arroz integral, pão integral, aveia, ameixas, damasco, uva, figo, mamão, marapuama, ginseng, guaraná em pó e água morna para quebrar o jejum da manhã, carneiro, camarão, peixes, galinha e carne bovina são alimentos tonificantes da energia.
Alimentos contra indicados:
Deve-se evitar alimentos crus, gelados, enlatados, achocolatados, temperos fortes como o alho, pimenta, mostarda e curry, lingüiça, salsicha, peru, carne de porco, maionese, creme de leite, noz, castanha, amendoim, enlatados, chocolates, bebida alcoólica, omeletes, café, cigarros, frituras, alimentos gordurosos, leite e derivados, frutos do mar (mexilhões, moluscos, camarões, caranguejos, lagostas), espinafre, cogumelos, gelados.
Conselhos Úteis:
Exercícios físicos natação, tai-chi-chuan, ioga e chi-kun, caminhadas diários devem ser praticados para fazer circular melhor a energia e tonificar a musculatura do corpo todo. Musculação, abdominais e caminhadas em passos rápidos estão indicadas.
É importante despertar o hábito de evacuar diariamente, sentar-se no vaso sanitário durante dez minutos ao acordar é uma forma eficaz de induzir o hábito.