Prisão de Ventre

A prisão de Ventre do tipo Yang ocorre por um excesso de calor no organismo que acarreta desidratação das fezes, que tornam-se endurecidas, difíceis de eliminar. 

Como tratar com a prisão de Ventre Yang: 

A prisão de ventre do tipo Yang deve ser tratada com alimentos que refrescam a sensação de calor interno, ao mesmo tempo que umedecem o estado de secura das mucosas. 

Alimentos indicados: 

Salada crua, temperada com vinagre, pouco azeite e folhas de hortelã.  

Almoço:  

Cereais integrais: arroz, farinha de trigo e aveia. 

Os produtos animais estão indicados coelho, rã, peito de frango e peixes grelhados ou na brasa. 

Jantar:  

Raízes cruas e cozidas (cenoura, beterraba, inhame).  

Entre as refeições: Mel, mamão, melão, melancia, abacaxi, banana, pêra, laranjas, ameixas, tangerina e morangos. 

Alimentos contra indicados: 

Temperos fortes como o alho, pimenta, mostarda e curry. 

Carne bovina, moquecas de peixe, carneiro, peru e lingüiças. 

Conselhos Úteis: 

É importante despertar o hábito de evacuar diariamente. 

De acordo com o ciclo circadiano, o horário do intestino grosso é entre cinco e sete da manhã. 

Sentar-se no vaso sanitário durante dez minutos ao acordar é uma forma eficaz de induzir o hábito. 

** Evitar jejum acima que 2h30min. 

PRISÃO DE VENTRE YIN (Intestino Preguiçoso) 

Alimentos indicados: 

Alimentos tonificantes da energia geral e da musculatura dos intestinos.  

Verduras e legumes cozidos ou refogados com temperos fortes (alho, cebola, cheiro-verde, alho-poró, gengibre, noz moscada), arroz integral, pão integral, aveia, ameixas, damasco, uva, figo, mamão, marapuama, ginseng, guaraná em pó e água morna para quebrar o jejum da manhã, carneiro, camarão, peixes, galinha e carne bovina são alimentos tonificantes da energia. 

Alimentos contra indicados: 

Deve-se evitar alimentos crus, gelados, enlatados, achocolatados, temperos fortes como o alho, pimenta, mostarda e curry, lingüiça, salsicha, peru, carne de porco, maionese, creme de leite, noz, castanha, amendoim, enlatados, chocolates, bebida alcoólica, omeletes, café, cigarros, frituras, alimentos gordurosos, leite e derivados, frutos do mar (mexilhões, moluscos, camarões, caranguejos, lagostas), espinafre, cogumelos, gelados. 

Conselhos Úteis: 

Exercícios físicos natação, tai-chi-chuan, ioga e chi-kun, caminhadas diários devem ser praticados para fazer circular melhor a energia e tonificar a musculatura do corpo todo. Musculação, abdominais e caminhadas em passos rápidos estão indicadas. 

É importante despertar o hábito de evacuar diariamente, sentar-se no vaso sanitário durante dez minutos ao acordar é uma forma eficaz de induzir o hábito.