Sinusite

A sinusite é vista como estagnação de muco em seios da face, propiciando inflamação e congestão. A livre respiração e circulação de energia através do nariz é comprometida e surge sensação de peso em região frontal e temporal com prejuízo da voz, que se torna anasalada. 

Alimentos Indicados 

Folhas verdes cozidas: espinafre, brócolis, couve, repolho, chicória. 

Legumes cozidos: cenoura, chuchu, nabo, beterraba, abobrinha, aipim, batata. 

Cereais: arroz integral, milho, triguilho, massas integrais. 

Leguminosas: todos os tipos de feijões e soja; 

Proteínas animais: peixes magros, coelho, peito frango (sem pele), carne moída em pouca quantidade com salsa e cebolinha. 

Temperos: gengibre, coentro, manjericão, salsa, cebolinha, alho. 

Frutas: laranja, tangerina, caju, pêssego, damasco, ameixa, uva, figo, cereja,  

banana e maçã(cozidas com canela). 

Chás: eucalipto, raiz de lótus, gengibre com mel. 

Alimentos a Evitar: 

Saladas cruas (em excesso), leite, iogurte, queijos, maionese, sorvetes, líquidos gelados, enlatados, carne de porco, lingüiça, salsicha e excesso de carne bovina, alimentos frios, frutas frias (caqui, manga, melão, melancia…)  

Conselhos Úteis 

Praticar exercícios respiratórios pela manhã 

Evitar: andar descalço, pisar no chão frio, sentar em lugares frios, tomar vento nas costas, permanecer com roupas molhadas no corpo, cabelos molhados, resfriar região Rins e órgãos genitais, evitar friagem  

Evitar contato com poeira, Não fumar, Não dormir com ar-condicionado ligado. 

Fazer inalação com água fervendo com folhas de eucalipto e gengibre.