Refluxo Gástrico
O tratamento consiste em dieta alimentar, medidas comportamentais e medicamentos.
Fatores agravantes do refluxo gastrointestinal:
Certos alimentos e hábitos que tendem a promover o refluxo gastrointestinal:
* Café, álcool, suplementos de cálcio, quantidade excessiva de suplementos de Vitamina C são estimulantes de secreção de ácido gástrico, então evitá-los ajudará.
*Alimentos ricos em gordura e o fumo reduzem a eficiência do esfíncter inferior do esôfago.
* Ter mais refeições (não exceder intervalo de 2h30 min, sem comer), porém de tamanho menor, reduz o risco de refluxo gastrointestinal, uma vez que significa menos quantidade de alimentos no estômago.
Conselhos para evitar refluxo gastrointestinal:
* Evite refeições copiosas (volumosas) seguido de muitos líquidos.
* Evite comer até duas horas antes do horário de dormir.
* Esforço físico ou deitar-se após alimentação deve ser evitado.
* Atividades onde trabalha-se abaixado, deitado ou inclinado para frente como jardinagem, devem ser evitadas.
* Evite refrigerantes com cafeína, chocolate e hortelã.
* Evite comidas apimentadas.
* Evite alimentos ácidos, como laranja.
* Evite vegetais crucíferos, como cebola, repolho, brócolis, etc.
* Evite frituras e comida gordurosa.
* Evite leite, exceto o livre de gordura.
* Elevar a cabeceira da cama a uma altura de 15cm a 20cm (muitos usam listas telefônicas como calços) pode dificultar a subida de suco gástrico pelo esôfago.
*Da mesma forma, dormir deitado sobre o lado esquerdo pode reduzir o refluxo, enquanto deitar sobre o lado direito, de bruços ou de costas aumenta.
Vale lembrar que muitas pessoas com refluxo não apresentam sintomas típicos. Elas se queixam de tosse (principalmente noturna), irritação na garganta, e crises de asma disparadas por espasmos dos brônquios provocados pela microaspiração de suco gástrico.