Dores de Cabeça
Existem dores de cabeça de vários tipos e localizações e por isso, não são tratadas da mesma forma.
Dores de Cabeça de Fogo:
(que cursa com irritação, frustração e mau humor)
São as dores de cabeça relacionadas a excesso ou estagnação de energia do fígado. Podem ser localizadas de um só lado (hemicrania) ou dos dois lados, principalmente em região temporal, que apresentará as veias mais saltadas e pulsantes. Esta dor de cabeça piora com a luz e ruídos maiores. São as enxaquecas, dores de cabeça que latejam principalmente nas regiões frontal e parietal. Há náuseas, possivelmente com vômitos amargos, por vezes biliosos. A sensação de estar no ar pode ser acompanhada por tonteiras e zumbidos. Quando acompanhada de elevação da pressão arterial, à dor na nuca associada.
Alimentos Indicados:
Chás de menta, camomila, erva-doce, picão, carqueja, boldo, jasmim e alface, batata cozida, arroz branco, canja de galinha, torradas, pêra ou banana cozidas.
Alimentos a Evitar:
Alho, cebola, pimentas, mostarda, catchup, temperos fortes, queijo, leite, maionese, cremes, carnes vermelhas, frituras, bebidas alcoólicas, chocolate, café.
Conselhos Úteis:
Tentar eliminar a causa do mal, que por tantas vezes esta em aporrinhações do dia-a-dia, em casa ou no trabalho. Quem trabalha com o que gosta e da forma que gosta, quem vive com poucos conflitos, quem ama, não tem este tipo de dor de cabeça, a não ser que tenha comido algum alimento muito gorduroso ou estragado. Resolver as frustrações ou insatisfações, muitas vezes é complicado, e, em algumas fases da vida, quase impossível, sendo assim:
Tome um demorado banho morno deixando a água cair por cabeça e ombros. Deixe a água cair na nuca deixando a cabeça solta, pendente para frente. Acabe o banho com água fria.
Corte rodelas de batata crua, com casca, e repouse-as sobre as regiões que mais doem e latejam, como, por exemplo, na testa e ao redor dos olhos.
Não melhorando aplique compressa de gelo (envolvido em um lenço) nas regiões que latejam.
Muitas dores de cabeça melhoram depois de algumas horas de sono. Apague as luzes, ponha umas compressas de algodão com água fria sobre os olhos, e tente relaxar e dormir.
Dor de cabeça de frio:
(que cursa com dor lombar e falta de energia)
Dores de cabeça que cursam com resfriado, pés, mãos, região lombar frios, sintomas de cansaço e fraqueza são causados por um estado de vazio de energia nos canais energéticos que nutrem a cabeça. Esta é a dor de cabeça do indivíduo esgotado, fraco, faminto, vazio, desnutrido ou com resfriado de frio. Para tratar este caso, estão os alimentos mornos, nutritivos, de fácil digestão.
Alimentos Indicados:
Gengibre, canela, cravo, arroz integral, cheiro-verde, orégano, manjericão, raízes cozidas, folhas cozidas, chás de maçã com canela, picão ou boldo, canja de galinha, torradas, ameixa ou maçã cozidas, peixes magros cozidos, carne moída em pouca quantidade, caldo de feijão.
Alimentos a Evitar:
Pepino, tomate, melão, melancia, líquidos gelados, bebidas alcoólicas.
Conselhos Úteis:
Evitar situações de frio e calor intensos.
Alimentar-se bem, observando os produtos indicados. Mastigar devagar, para melhor aproveitamento dos nutrientes. Comer nas horas certas.
Praticar pelo menos 20 minutos de uma atividade física diária onde se movimentem pernas, braços e abdome, o que facilitará o livre fluxo de energia pelo corpo.
Dormir e acordar cedo.
Procurar trabalhar com o que se gosta.
Aplicar compressas quentes ou bolsa térmica em região lombar abaixo do umbigo.